旭川市で女医が運営する形成外科・美容皮膚科・皮膚科のあけ美肌クリニックへ

週一で、パーソナルジム継続しています。

最近になって、やっと体の使い方、やり方が分かってきて、朝起きて３０分程、ストレッチ＋軽めの筋トレを毎日の習慣にすることができました。

朝起きて、だるいなと思っても、大きな筋肉を動かすと血流が良くなって、体がぽかぽかして元気になるのが分かります。

ここまでくるのに２年かかりました。

ゴルフもそうですが、理解するということがまず大事で、そこから実行してみて、繰り返して、体にルーチン化いくのは、なかなか難しい作業です。

継続できるように頑張ります！宣言する。