旭川市で女医が運営する形成外科・美容皮膚科・皮膚科のあけ美肌クリニックへ

昨日は、札幌行って、女医友とランチ。

それから、二人で「あさきゆめみし」「日出処の天子」展に行きました。

大和和紀先生、山岸涼子先生、大大大好き。

私の青春。

初日のトークショー行きたかった。

萩尾望都大先生からお花が。キャー。

貴重な原画、カラー原画が展示されて、１枚１枚に先生のコメントがついてそれが面白くて。

「あさきゆめみし」、絵が本当に美しい。

この作品で古文の源氏物語は完璧に勉強しました。

原画は栄華を極めた源氏が女三宮を正妻にうけいれるところ。

紫の上とせっかく仲良くやっているのに、なぜ？

紫の上は賢いから、受け入れざるをえない。

でも今までのような気持ちではいられない。せつない。

この場面好きだったな。

大和和紀先生は「ヨコハマ物語」もお勧めです。

「日出処の天子」、読んだ当時は、衝撃的でしたね。

今回、原画を改めてみると、王子の孤独、やるせなさ、寂しさが、胸にせまる。

こんな表情していたんだ。

すごい表現力。

先生の作品は、重い。苦しい。

エネルギーもっていかれる。

このストーリー、思いつくことが天才的。

山岸涼子先生のホラー短編集とか、昔、めちゃ怖かったよ。

お二人は学生時代からの友達で、お互い原稿みせあったりしていたそう。

才能あるもの同士は惹かれあうのですね。

札幌雪祭りに手塚治虫先生がくるから、二人で原稿見せに行ったそうです。

若い行動力と熱量が凄いな。

満足して、帰りはぼっーとしていました。

改めて、いろいろ読みかえしたいな。

作品読んでなくても楽しめますよ。

パーソナルジム通いを始めてから、食事の見直しをしています。

もともと炭水化物控えめ、たんぱく質多めを意識はしていたのですが。

３食、どんなものを食べているか写真にとって、トレーナーさんに見せるから始まって。

今はカロミルというアプリに入力しています。

このアプリがすごいです。

大まかなメニューをざっくり入力してくと、カロリー、蛋白質、脂質、炭水化物などの基本的なものから、塩分からカリウム、亜鉛などのミネラル系、ビタミンABCDE等の１日の摂取量が分かるのです。調味料とか食材の容量から厳密に入れていくと、さらに正確な結果が出せると思います。

私はどうしても脂質が多めになりがちです。

豚バラとか、量少なくても満足できるので、ついつい料理に使っちゃう。

ささみばっかり食べられないし。

昔のレコーディングダイエットみたいに入力することで、変な間食も防げます。

１日の達成感もあるので、お勧めです。

週一回で通っています。

整体って、今までやったことなかったのだけれど、（痛みの自覚がなかったので）、肩甲骨周りと首がびっくりするくらい、がちがちでした。職業病かな。

筋膜ローラー的なものを買って、自宅でストレッチして、もみほぐしています。

トレーニングは、上半身の日と下半身の日と分けて、めいっぱいです。

ストレッチから始めて、自重、やっとウエイト使うくらいになりました。

膝が内側に入っているらしく、正しい関節の動きを意識すると簡単なスクワットさえも、始めは全然できなくて。

正しい動きをつきつめていくと難しくて、まだ全然自分で消化できていません。

理解度１％くらい？やることいっぱいですぐ忘れるし。

終了後は、とにかくぐったりします。

前回できなかった動きができて、回数が増えていくことの達成感は純粋に楽しいので、しばらく続ける予定です。