旭川市で女医が運営する形成外科・美容皮膚科・皮膚科のあけ美肌クリニックへ

アラガン社のヒアルロン酸、ジュビダームビスタボリューマ、大分前に購入していたけれど、放置していました。

保守派なので、使い慣れてない新しいものに対して、敷居が高くて。

思い立って、自分うちしてみました。

顎にちょい打ちすると、顔がひきしまってみえます。

写真では、分かりづらいのですが、自分の感覚では、明らかにきゅっとシャープになっています。

眉尻に支持靭帯を支えるように杭打ちすると、眼が開きやすくなりました。

眉毛リフトの効果があります。

今回は、同社のビスタシェイプというよりも、ガルデルマ社のTrue liftの打ちかたを参考にしました。

眉毛外側＋頬外側+顎うちで、計 1cc使いました。

久々に感動しました。

周りの人は、どこさわったか分からないけど、さりげない若返り感というか。

こういう使い方もいいな～とあらためて。

ボリューマは、深めに打って、フェイスラインの輪郭を整えたり、顎をシャープにしたり、弛んだ支持靭帯の下に杭打ちして、リフトアップしたりと、いろいろ使えます。

なじみもよくて、効果も長持ちします。

通常のヒアルロン酸とどちらを使うかは、相談して。

ボリューマは値段が通常より１万円お高くなります。

私が考える少しでも若々しくいるためには？

単純ですが、心身ともに健康でいることです。

食事は基本自炊で、野菜とたんぱく質は多め、糖質はおさえめで。

糖質完全オフは苦しいので、今はおさえめレベルです。

小腹がすいたら、ゆで卵やプロテイン。

運動は、冬は徒歩で通勤、片道２０分。犬の散歩３０分、

夏はゴルフと冬はジム。

軽め負荷の運動は骨粗しょう症の予防です。

多少のいらいらや落ち込みはありますが、家に帰って犬と接していると忘れます。

わんこの癒し効果は絶大です。

あと、これは守れてないのですが、姿勢です。

骨盤を立てて、ピッと座りたいのですが、ついつい猫背に。

姿勢のよい人は男女とも圧倒的に若くみえますね。

メイクは軽めに、ファンデーションは薄く、ポイントメークもギラギラしないように。

メイクも服もやりすぎないように、清潔感を大事にしたいです。

あとね、自分が飲みたいサプリメントを導入することにしました。

それについては、また今度です。

最近、眼鏡にしていることが多いです。

何か見えづらく、夕方になると眼精疲労がはんぱない。

認めたくないですが、老眼なのでしょうね。

患者様の薬を調べるのに、今日の治療薬の目次を開いたとき、細かい文字がぱっと探せない。

今まで自分がちゃっちゃっと出来ていた事に、微妙にとまどって、時間がかかる。

できないことに軽くいらいらする。

はあ、これが老化なのだな。

更年期なのだなと思っています。

多分、閉経もしました。

太ります。便秘します。

しょうがないよね、エストロゲンが出ないのですから。

今までは、生理終わった体重が落ちやすい時期に集中的にジムと軽めの食事制限で体重のコントロールは簡単だったのに、こんなに体重が落ちないなんて。

ホットフラッシュとか、強めの精神症状などの更年期症状がないのは幸いなのですけど。

人は誰でも年をとります。

あきらめるつもりがないですが、若い頃の自分と同じようなつもりでいると、自分も苦しいし、他人がみても痛々しい。

今の自分、これからの自分と向き合う大事な時間なのかしら。

実家の冬はこたつ生活です。

それだけだと寒いので、石油ストーブもつけています。田舎の古い家なので。

母がこたつのマットに足をひっかけて、転びそうになりました。

石油ストーブのすぐそば、乾燥するといって、お湯の入ったやかんがのっています。

下手したら、ひっくり返して大やけどです。

びっくりしました。

でも意外と本人はきょとん。

高齢者の熱傷や怪我は、こういう風におこるのだと目の当たりにしました。

ちょっとした環境整備の悪さや不注意から、大事故になる。

今までは、医療者側の立場で見ていて、自分には程遠いことと思っていました。

でも、自分の親も、確実に高齢者世代になっているという事実に愕然とし、ショックを受けました。普段一緒にいないので、いろいろと気にかけて、声かけしないとだめですね。

今日から仕事はじめです。

昼休みにハッピーサプライズ。

昔のスタッフがみんなで、立ち寄ってくれて、超うれしかったです。

元気そうでよかった。感無量。

何だかいい１年の予感がします。

私の年末年始は、３１日に茨城の実家帰って、１日は母とゴルフしました。

父は首痛くて手術したりで、もうゴルフという感じではなくなり、留守番。

風もなくて暖かくて最高でした。

相棒みて、駅伝見て、帰りに都心で少し買い物して、２日に帰る。

「君の名は。」よかったですね。「転校生」的な入れ替わりの話かと思ったら、あんなに壮大な話だったのね。鳥肌がたちました。

西加奈子さんの「サラバ!」久しぶりに面白い本でした。続きが気になって、３巻一気読み。

休みはあっという間に終わってしまいますね。

今年もあけ美肌クリニックをよろしくお願いします。