旭川市で女医が運営する形成外科・美容皮膚科・皮膚科のあけ美肌クリニックへ

散歩がてら、生田神社に行きました。

三宮の繁華街の中にあるので、ホテルから歩いていけるので、お勧めです。

縁結びの神様で、水占いが有名らしいですが、早朝で、社務所は開いていなかったため、やり方分からず。なんとなく気がいいので、リフレッシュできました。

宝塚大劇場にも行きました。

阪急電車の宝塚駅を降りたら、もうすでに街全体が宝塚の空気です。

さくらが咲いている花乃みちを通って大劇場へ。

東京と違って、劇場自体がテーマパーク的です。

月組公演「Eternal Voice 消え残る想い」「Grande TAKARAZUKA 110！」

を観ました。今回は予備知識なく、立ち見席でしたが、十分楽しめました。

110期生の初舞台とのこと、レビュー、ラインダンス大丈夫かなとどきどきしながら、見守りました。

先週はお休み頂いて、形成外科学会総会参加のため、神戸に。

行く前から、咳がひどくて、体調も悪くて、あまり集中できませんでした。

講演中も、咳発作が止まらなくて。すると前の席にいらっしゃった青山エルクリニックの杉野先生が振りかえって、「よかったらどうぞ！」とのど飴くれた。

神でした。とてもスマートで、素敵でした。

会場が広かったせいか、いわゆる重鎮の先生方、あまりお見かけしなかった。

パネリストの先生は、○○先生門下生的な若い先生が多かった。

世代交代が進んでいるのですかね。

大学の医局に所属して、美容外科の勉強に、日曜日、無給で毎週見学にいっていた若い女医さんの講演、すごいなーと思いました。自分が若かりし頃を振り返ると、日々の業務をこなすことでいっぱいいっぱいでしたもの。今もそうですが。

大事なのは、自分がこうしたいとか、こうなりたいとか、明確な目的をもって仕事をするということなのかもしれません。

重鎮の先生の匠の技的な話も勉強になるし、若い先生のエネルギッシュな話も刺激になりました。

昨日は、札幌行って、女医友とランチ。

それから、二人で「あさきゆめみし」「日出処の天子」展に行きました。

大和和紀先生、山岸涼子先生、大大大好き。

私の青春。

初日のトークショー行きたかった。

萩尾望都大先生からお花が。キャー。

貴重な原画、カラー原画が展示されて、１枚１枚に先生のコメントがついてそれが面白くて。

「あさきゆめみし」、絵が本当に美しい。

この作品で古文の源氏物語は完璧に勉強しました。

原画は栄華を極めた源氏が女三宮を正妻にうけいれるところ。

紫の上とせっかく仲良くやっているのに、なぜ？

紫の上は賢いから、受け入れざるをえない。

でも今までのような気持ちではいられない。せつない。

この場面好きだったな。

大和和紀先生は「ヨコハマ物語」もお勧めです。

「日出処の天子」、読んだ当時は、衝撃的でしたね。

今回、原画を改めてみると、王子の孤独、やるせなさ、寂しさが、胸にせまる。

こんな表情していたんだ。

すごい表現力。

先生の作品は、重い。苦しい。

エネルギーもっていかれる。

このストーリー、思いつくことが天才的。

山岸涼子先生のホラー短編集とか、昔、めちゃ怖かったよ。

お二人は学生時代からの友達で、お互い原稿みせあったりしていたそう。

才能あるもの同士は惹かれあうのですね。

札幌雪祭りに手塚治虫先生がくるから、二人で原稿見せに行ったそうです。

若い行動力と熱量が凄いな。

満足して、帰りはぼっーとしていました。

改めて、いろいろ読みかえしたいな。

作品読んでなくても楽しめますよ。

パーソナルジム通いを始めてから、食事の見直しをしています。

もともと炭水化物控えめ、たんぱく質多めを意識はしていたのですが。

３食、どんなものを食べているか写真にとって、トレーナーさんに見せるから始まって。

今はカロミルというアプリに入力しています。

このアプリがすごいです。

大まかなメニューをざっくり入力してくと、カロリー、蛋白質、脂質、炭水化物などの基本的なものから、塩分からカリウム、亜鉛などのミネラル系、ビタミンABCDE等の１日の摂取量が分かるのです。調味料とか食材の容量から厳密に入れていくと、さらに正確な結果が出せると思います。

私はどうしても脂質が多めになりがちです。

豚バラとか、量少なくても満足できるので、ついつい料理に使っちゃう。

ささみばっかり食べられないし。

昔のレコーディングダイエットみたいに入力することで、変な間食も防げます。

１日の達成感もあるので、お勧めです。

週一回で通っています。

整体って、今までやったことなかったのだけれど、（痛みの自覚がなかったので）、肩甲骨周りと首がびっくりするくらい、がちがちでした。職業病かな。

筋膜ローラー的なものを買って、自宅でストレッチして、もみほぐしています。

トレーニングは、上半身の日と下半身の日と分けて、めいっぱいです。

ストレッチから始めて、自重、やっとウエイト使うくらいになりました。

膝が内側に入っているらしく、正しい関節の動きを意識すると簡単なスクワットさえも、始めは全然できなくて。

正しい動きをつきつめていくと難しくて、まだ全然自分で消化できていません。

理解度１％くらい？やることいっぱいですぐ忘れるし。

終了後は、とにかくぐったりします。

前回できなかった動きができて、回数が増えていくことの達成感は純粋に楽しいので、しばらく続ける予定です。

1月半ばから2回目のセラピューティックシステムを始めています。

前回に比べると、開始時の顔が腫れて、ちりちり痒くてつらいというのが、ありません。

もちろん皮むけは常にしており、夕方はぱりぱりですが、楽ちんです。

年末に炭酸ガスレーザーで、いぼやいた後も薄くなってきました。

私なりに考えるセラピューティックが向いている人とは？

まず、しみについて。

しみとった後、いぼやいた後など、何か治療した後のメンテナンスにするとよいと思います。ピコやＱのレーザー治療後でも、レーザーフェイシャルの全顔照射の後でも。

肝斑の人はトランサミンの内服を併用で。

ピコレーザーでもとれなさそうな薄目のしみをきれいにしたいという人も。

ニキビ跡の凹凸や毛穴が気になる、やや脂性肌気味の人は、ドンピシャだと思います。

ニードリング治療をしていた方は、セラピューティックをお勧めして、よい結果が出ています。

逆に向かない人は、乾燥性敏感肌の人は、ちょっとつらい。

旅行や出張の多い人は、トレチノインが冷所保存なので、生活スタイル的に難しい。

こんなところです。

日月火の３連休は、久しぶりに茨城の実家に帰りました。

母とは、ちょこちょこ電話で話していますが、父とは会うのが久しぶり。

すっかり、じーちゃんになっていました。

車の運転も卒業しました。

その代わり、母が、運転、力仕事等、頑張っています。

少しずつ、ものを処分して、終活を始めています。

たまに、顔見せないとだめですね。

親の老いという現実と向き合うのがちょっとこわくて。

これが、切羽詰まった状態になると、そういう余裕もなくなるのですが、まだその前の静かな状態。

１人予約で、ちょっとゴルフもできました。

天気もよくて、温かく、最高でした。

月曜日に３年ぶりにクリニックの忘年会、「串揚げ太郎」で美味しいもの食べました。

外でお酒のむのも久しぶりで、ほろ酔い。

今年は２人、新人さんが入り、即戦力として頑張ってくれています。

長く勤めてくれたスタッフも、妊娠出産や家業の継承等の退職で、喜ばしいのと寂しいのと。時間とともに優先順位は変化するから、仕方ないのですが、やはり寂しいですね。

今まで本当にありがとうございました。

火曜日は、完オフだったので、午前中はひたすら雪かきして。

午後は、金澤先生のところで、顔のしみいぼ焼いてもらいました。顔の側面テープだらけですが、つっこまないでね。旭川美容外科・形成外科クリニック、スタッフさんも親切で勉強になりました。

傷治ったら、多少の色素沈着がくるので、年明けからゼオスキン再開で仕上げる予定です。

その後、歯医者さんで歯石とり。

舌のポジショニングについて教えてもらいました。

最後にパーソナルジムの体験に行ってきました。なんだか、最近体が重くて。

おなかぽっこり、猫背で、肩首まわりがだるくて、がっちがっちで。

運動不足で、おなかもすかないし、すぐイライラ。

このまま年とっていくのかな。

なんか変えたいなと思いまして。

思った以上に体が硬くて、筋肉がないことが判明しました。

終了後、足がよろよろ。

アスリート系ゴルファーだと思っていたのに、全然いけてなかった。

冬の間、しばらく通うことにしました。

お待たせしました。

１０月２０日（金）から、１１月分の予約を再開いたします。

眉のアートメイクに新メニュー、ミスティーブローが仲間入りしました。

今までの２Ｄよりも、パウダーで仕上げたようにぼかした自然な感じに仕上がります。

詳しくは担当者までお問合せください。