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2020.10.22エクオールチェックしてみた。

最近、朝起きると足裏と足首がびっくりするくらい硬くて痛くて。

以前は起きてすぐ、まるを追っかけて走っていたのに、今は転びそうでぺたん、ぺたん、リビングまでよろよろ歩き。

なぜ?と思っていたら、先輩が、「それは閉経したからだよ。女性ホルモンの減少のせいだよ。」と教えてくれました。

合点しました。

そんなことがあって、エクオールチェックをしてみました。

エクオールは、大豆イソフラボンをもとに腸内細菌によって作られる女性ホルモン様の働きをします。

結果、5.8と5段階評価の3

IMG_0617

エクオール作られてないわけではないけれど、可もなく不可もなく。

納豆以外の大豆製品は大好きなので、毎日、何かしら摂取しているのに、何とも微妙な結果でした。

日本人女性の2人に1人は大豆製品を食べてもエクオールが作れないらしい。

へバーデン結節やCM関節症などの関節の痛みもエストロゲンの減少が原因のこともあり、エクオールを取り扱っている整形外科クリニックもありますね。

閉経してよかったこともあります。

ひどかった片頭痛発作がぱったりとおさまった。

幸いにも更年期という症状はないけれど、老化と上手に向き合いたいですね。

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